V dňoch 23.1.2023 – 27.1.2023 sa uskutočnil základný lyžiarsky výcvik žiakov 4. ročníka ZŠ s MŠ Valaská Belá 242 v lyžiarskom stredisku Homôlka.
Žiaci boli rozdelení do družstiev podľa individuálnych zručností. Denný výcvik viedli inštruktorky Mgr. Alena Baginová, Mgr. Natália Juríková a Michaela Mišurová.
Lyžiarsky výcvik prebiehal v troch blokoch oddelených desiatovou a obednou prestávkou.
Prvý deň sa žiaci učili samostatne si obuť lyžiarky, pripnúť a odopnúť si lyže, vedieť chodiť a kĺzať sa na lyžiach, obrátiť sa v mierne členitom teréne, postaviť sa po páde, vystupovať bokom na svah, udržať rovnovážne postavenie na lyžiach a správny zjazdový postoj, vedieť kĺzať sa v pluhovom oblúku a zastaviť v pluhu.
Druhý deň sa žiaci učili zmeniť smer jazdy po spádnici v pluhovom postavení, zjazd šikmo svahom a cez terénne nerovnosti, zrýchľovanie, brzdenie a zastavenie zjazdu, nastupovať a vystupovať z vleku.
Tretí deň sa žiaci učili zjazdiť stredne strmý svah zosúvaním, oblúkom v pluhu a jednostrannom prívrate, nadväzovanými oblúkmi v pluhu s malou zmenou smeru jazdy a oblúkmi v pluhu s rôznymi pohybovými úlohami.
Štvrtý deň si žiaci docvičovali techniky lyžovania v jazde šikmo svahom prenášaním váhy na vonkajšiu lyžu, jazdili na veľkom vleku, pripravovali sa na jazdu zručnosti, ktorú absolvovali na miernom svahu.
Piaty deň si žiaci opakovali lyžiarske zručnosti so zábavnými prvkami, jazdili na veľkom a malom vleku, učili sa robiť oblúk z rozšírenej stopy.
Po obede sa uskutočnilo spoločné vyhodnotenie lyžiarskeho výcviku a jazdy zručnosti všetkých žiakov.
Záver: Všetci žiaci si osvojili techniku zjazdového lyžovania, rozšírili si poznatky o lyžovaní, o výstroji v zimnom prostredí, bezpečí na horách a hygiene.
Veľká vďaka patrí rodičom, ktorí sa akýmkoľvek spôsobom podieľali na realizácii lyžiarskeho výcviku.